Pridružite se ovogodišnjem obilježavanju Dana srca – provedite ga u šetnji ili
vježbajući, birajte zdrave obroke te izmjerite svoj krvni tlak. Naime, svakog 29. rujna diljem svijeta obilježava se dan srca u svrhu prevencije bolesti.
Kardiovaskularne bolesti su skupina bolesti koje zahvaćaju srce i/ili krvne
žile. Mogu biti uzrokovane kombinacijom čimbenika rizika, kao što su nepravilna prehrana,
korištenje duhana, tjelesna neaktivnost, štetna upotreba alkohola, visoki krvni tlak, visok
kolesterol, dijabetes, pretilost, bolesti bubrega i stres. Obiteljska anamneza, spol i dob
također mogu utjecati na rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Bolesti cirkulacijskog sustava su vodeća skupina uzroka smrti u IŽ
Iako je zadnjih dvadesetak godina prisutan trend smanjenja smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti u Istri, Puli i u Hrvatskoj, one i dalje predstavljaju vodeći uzrok smrtnosti i invaliditeta. Najčešće su koronarna bolest srca i infarkt miokarda (srčani udar), cerebrovaskularni inzult (moždani udar), a isto
tako i hipertenzija koja je i zasebna bolest, ali i čimbenik rizika za druge bolesti ove vrste. Ni statistički podaci ne idu u prilog. Naime, od posljedica kardiovaskularnih bolesti u
2022. godine umrlo je 1.240 osoba (42,5% ukupno umrlih), 569 muškaraca (37,9% umrlih
muškaraca) i 671 (47,5% umrlih žena) žena. Svaka četvrta osoba koji umre do 70 godine
života u Istarskoj županiji, umrijet će od kardiovaskularnih bolesti.
Uz zdrave životne navike prevenirate kardiovaskularne bolesti
Većina kardiovaskularnih bolesti može se spriječiti izbjegavanjem čimbenika rizika poput pušenja, nepravilne prehrane, nedovoljne tjelesne aktivnosti i štetne konzumacije alkohola. Stopa spriječenosti pravilnim načinom života raste i do 80 posto. Uz zdrave životne navike, moguće je još i kontrolirati krvni
tlak, šećer i masnoće u krvi, a kod već postojećih bolesti, redovito uzimati terapiju
prema preporuci liječnika.
Najvažnije preporuke
· Hranite se zdravo i uravnoteženo
· Budite tjelesno aktivni – vježbajte redovito
· Održavajte primjerenu tjelesnu težinu
· Prestanite pušiti i zaštitite se od duhanskog dima
· Saznajte svoje brojeve – vrijednosti krvnog tlaka, kolesterola, šećera u krvi, indeksa tjelesne mase
Arterijska hipertenzija je najučestalija bolest današnjice i njena prevalencija je na
žalost u porastu, a zbog činjenice da dugo ne izaziva smetnje naziva se Tihi ubojica. Gotovo trećina odrasle populacije ima povišeni krvni tlak, a mnogi ni ne znaju da im je tlak povišen. Arterijska hipertenzija se može spriječiti jer je najvećim dijelom posljedica nezdravog načina života.
